アイシングクッキーの結果 ~ Yoshikazukoidebrs

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アイシングのやり方と効果のまとめいかがだったでしょうか？今回はアイシングについての解説を行いました。・アイシングは、筋肉を冷やすことで、筋肉の炎症を抑えることが目的このとき、0度以下で冷やさないことがポイントです。・練習後に正しいアイシングのやり方：ポイント編 htt...