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サッカー アイシング やり方 241801-サッカー アイシング やり方
YoshikazuKoidebrs
アイシングのやり方と効果のまとめ いかがだったでしょうか? 今回はアイシングについての解説を行いました。 ・アイシングは、筋肉を冷やすことで、筋肉の炎症を抑えることが目的 このとき、0度以下で冷やさないことがポイントです。 ・練習後に正しいアイシングのやり方:ポイント編 htt...
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