坐骨神経痛 とは、お尻から太ももの裏のあたりに痛みが生じる症状のことを指します。 原因はさまざまなものが考えられますが、 腰椎椎間板ヘルニア などの背骨の病気によって、坐骨神経（脊髄から出て足に至る太い神経）が圧迫されることが原因となっている場合があります。 しかし、なかにはお尻...
サッカー アイシング やり方 241801-サッカー アイシング やり方
アイシングのやり方と効果のまとめ いかがだったでしょうか？ 今回はアイシングについての解説を行いました。 ・アイシングは、筋肉を冷やすことで、筋肉の炎症を抑えることが目的 このとき、0度以下で冷やさないことがポイントです。 ・練習後に正しいアイシングのやり方：ポイント編 htt...
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